Healthy Lifestyle

5 Cara untuk Perbaiki Kualitas Tidurmu

8 Maret 2020
Tidur yang cukup dengan kualitas tidur yang baik itu sangat penting bagi kesehatan. Banyak sekali orang yang tak tidur dengan cukup di seluruh dunia - demikian juga, penyakit sulit tidur alias insomni...

Gaya Hidup yang Ramah Lingkungan sekaligus Hemat Anggaran

4 Maret 2020
Apakah kamu sudah punya kesadaran mengenai gaya hidup ramah lingkungan? Ya, memang sudah jadi kewajiban bagi semua penghuni bumi untuk turut berpartisipasi menjaga alam dari kerusakan, karena ini temp...

Atasi Kecemasan dengan Terapi Perilaku Kognitif

3 Maret 2020
Sering merasa cemas berlebihan karena berbagai hal, mulai dari stres di kantor dan di kehidupan sehari-hari? Kamu tidak sendiri. Semakin banyak orang Indonesia mengalami kecemasan berlebihan, bahkan t...

Yuk, olahraga sendiri di rumah tanpa harus ke gym!

1 Maret 2020
Rajin berolahraga secara rutin punya banyak benefit: memperbaiki kondisi badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjauhkan dari berbagai penyakit. Olahraga juga membuat otak rileks, sehingga k...