Pentingnya tidur dengan cukup

Kamu sering begadang? Selain kesibukan di kantor yang mengakibatkan pulang terlambat ke rumah, acara kumpul-kumpul geng pertemanan, urusan keluarga, browsing medsos dan nonton serial kesayangan di TV, waktu tidur para milenial semakin tergerus oleh segala macam kegiatan. Inipun belum termasuk nge-gym dan acara makan-makan!

Jangan salah, tidur dengan cukup adalah salah satu faktor penting yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental dalam jangka panjang.

 

Saat usia bertambah, penting untuk jaga kesehatan. Karena itu, untuk tahu bagaimana faktor-faktor DNA mempengaruhi pola tidur dan pemicu stres apa saja yang perlu ditangani, Generali kini hadir dengan fitur Sleep & Stress DNA Test - fitur premium ini hadir untuk para nasabah iPlan - klik link ini untuk tahu lebih lanjut tentang iPlan.

 

Bercita-cita untuk terus awet muda? Pelajari segalanya tentang bagaimana tetap sehat di usia lanjut dan tips untuk selalu awet muda disini:

Tetap sehat, eksis dan hits di usia tua

Cara-cara melindungi kesehatan otak setiap hari

Ingin sehat di usia lanjut? Rawat pencernaanmu!

Rahasia sehat dan awet muda ada di tulang kita!