3 Jenis Teh dan Manfaatnya untuk Kesehatan dan Kecantikan

Minum teh sepertinya sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Selain untuk minuman, manfaat teh juga bagus untuk kesehatan dan kecantikan. Ada banyak jenis teh di pasaran dan yang cukup populer antara lain adalah teh hitam, teh putih, dan teh hijau.

Masing-masing jenis teh ini memiliki manfaat yang beragam. Berikut adalah manfaat dari teh hitam, teh hijau, dan teh putih untuk kesehatan hingga kecantikan.

1. Teh Hitam dan Manfaatnya

Teh hitam merupakan salah satu jenis teh yang paling populer dan paling banyak dikonsumsi masyarakat di seluruh dunia. Teh hitam juga menjadi budaya bagi beberapa negara di dunia, seperti Turki, Cina, Inggris, dan lain sebagainya. Teh ini memiliki warna merah gelap hingga coklat tua.

Teh dapat dikonsumsi untuk memperoleh manfaat kafein yang bagus untuk tubuh. Namun seperti kafein pada kopi, konsumsi teh harus diperhatikan dan tidak boleh berlebihan karena bisa menyebabkan anemia dan insomnia.

Minum teh hitam memiliki efek yang bagus untuk kesehatan seperti menurunkan risiko penyakit jantung dan menangkal radikal bebas. Dari macam macam teh yang ada di pasaran, teh hitam memiliki banyak manfaat seperti berikut.

Mengurangi risiko diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit dengan jumlah penderita yang cukup banyak. Ada banyak faktor penyebab diabetes dan salah satunya adalah gaya hidup tidak sehat. Kamu bisa menurunkan risiko diabetes dengan rutin minum teh.

Menjaga tekanan darah

Minum teh dapat menjadi kebiasaan yang baik untuk kesehatan selama dikonsumsi tidak berlebihan. Teh mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Teh hitam dapat membantu menjaga tekanan darah dan membuat pembuluh darah lebih rileks.

Mencegah kanker

Teh mengandung senyawa aktif yang dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker. Minum teh dapat menurunkan risiko seseorang mengalami penyakit kanker yang berbahaya.

Meningkatkan fungsi otak

Teh mengandung kafein yang dapat menghambat produksi adenosin. Senyawa inilah yang menimbulkan rasa kantuk. Jadi orang yang minum teh dapat lebih fokus dan kerja otak lebih maksimal.

Menambah energi

Teh ternyata bagus untuk membuat Kamu lebih bersemangat dan berenergi. Kafein di dalam teh dapat mengubah asam lemak dalam tubuh menjadi energi. Kamu bisa minum teh hangat setiap pagi agar lebih bersemangat menjalani hari-hari.

2. Teh Putih dan Manfaatnya

Teh putih merupakan jenis teh yang diambil pada saat daun teh masih cukup muda. Metode ini menghasilkan rasa dan juga aroma teh yang lebih unik. Namun tidak kalah dengan jenis teh hitam atau lainnya, teh putih juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

Teh putih dapat menjadi sumber antioksidan yang bagus untuk melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas. Selain itu, manfaat teh untuk tubuh masih banyak seperti berikut ini.

Membantu menghancurkan lemak

Minum teh putih juga bagus untuk membantu menghancurkan lemak. Teh ini akan membakar lemak lebih banyak sehingga bagus untuk membantu menjaga berat badan.

Mencegah infeksi

Teh memiliki manfaat yang bagus untuk melindungi tubuh dari infeksi virus maupun bakteri. Kandungan katekin di dalam teh inilah yang memberikan manfaat perlindungan untuk tubuh dari virus atau bakteri penyebab penyakit.

Mencegah Alzheimer dan Parkinson

Salah satu manfaat dari teh putih adalah membantu meningkatkan fungsi otak. Minum teh secara rutin juga dapat menurunkan risiko penyakit gangguan fungsi otak seperti Alzheimer dan Parkinson.

3.   Teh Hijau dan Manfaatnya

Teh hijau sangat terkenal dengan berbagai manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Ada banyak manfaat teh untuk kecantikan jika dikonsumsi dengan benar. Seperti jenis teh lain, konsumsi teh hijau juga tidak boleh berlebihan.

Teh hijau mengandung kafein dan berbagai vitamin. Berikut adalah beberapa manfaat dari teh hijau untuk kesehatan dan kecantikan.

Meningkatkan kesuburan

Teh juga bagus untuk meningkatkan kesuburan pada wanita. Polifenol di dalam teh hijau dapat mengurangi stres yang berpengaruh pada kesuburan. Minum teh hijau akan membantu mengurangi stres oksidatif pada wanita.

Mengatasi insomnia

Insomnia atau gangguan sulit tidur dapat terjadi pada siapa saja. Salah satu cara untuk mengatasi insomnia adalah dengan rutin minum teh hijau. Kandungan senyawa aktif di dalam teh akan membuat tubuh menjadi lebih rileks dan muda untuk terlelap tidur.

Mempercepat pembakaran lemak

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa teh hijau dapat membantu mempercepat pembakaran lemak di dalam tubuh. Kamu dapat mengonsumsi teh hijau sebelum berolahraga sehingga pembakaran kalori akan lebih maksimal.

Meningkatkan metabolisme tubuh

Metabolisme tubuh yang lancar menjadi kunci kesehatan tubuh seseorang. Teh dapat membantu memperlancar proses metabolisme. Selain untuk kesehatan, metabolisme yang bagus akan mempermudah seseorang untuk menurunkan berat badan.

Menjaga kesehatan kulit

Teh hijau merupakan sumber antioksidan yang bagus untuk melindungi tubuh dari berbagai bahaya radikal bebas. Antioksidan yang tinggi dari teh hijau dapat menjaga kesehatan kulit yang sering terpapar udara luar. Ditambah lagi dengan berbagai kandungan vitamin dan mineral yang bagus untuk kecantikan kulit.

Itulah beragam manfaat teh untuk kesehatan dan kecantikan. Banyak yang memanfaatkan teh untuk mengobati atau mencegah berbagai penyakit berbahaya hingga untuk produk kecantikan.