Pentingnya tidur dengan cukup

Healthy Lifestyle 07 Januari 2019

Kamu sering begadang? Selain kesibukan di kantor yang mengakibatkan pulang terlambat ke rumah, acara kumpul-kumpul geng pertemanan, urusan keluarga, browsing medsos dan nonton serial kesayangan di TV, waktu tidur para milenial semakin tergerus oleh segala macam kegiatan. Inipun belum termasuk nge-gym dan acara makan-makan!

Jangan salah, tidur dengan cukup adalah salah satu faktor penting yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental dalam jangka panjang.

Bercita-cita untuk terus awet muda? Pelajari segalanya tentang bagaimana tetap sehat di usia lanjut dan tips untuk selalu awet muda disini: 

Apa itu mindfulness dan manfaatnya?

Bye-bye kram & keselo: ini caranya pemanasan sebelum lari marathon marathon

Tips aman berlari saat musim hujan